Goede voornemens volhouden

Meer over Oud & Nieuw
Oud en nieuw
Nieuwjaarsgroet: zoenen ja of nee?
Champagne!
Eindejaars fiscale tips van drie accountants


1. Concreet doel
Zet uw goede voornemers om een concreet doel. Dus 'ik ga drie keer per week thuis eten' in plaats van 'Ik ga wat meer tijd aan mijn gezin besteden'.

2. Duidelijke begindatum
Spreek met uzelf een concreet beginpunt af. 'Op dinsdag 2 januari koop ik een boek over timemanagement' of 'op 5 janauri ga ik naar de sportschool voor een abonnement'.

3. Realistisch doel
'Ik zal nooit meer een druppel alcohol drinken' is lang niet altijd haalbaar. Maar 'ik drink alleen in het weekend' klinkt al een stuk haalbaarder.

4. Waarom neemt u zich iets voor?
Waarom wilt u bijvoorbeeld stoppen met roken? Omdat u er zelf last van heeft of omdat u partner steeds zeurt over uw gerook? Stoppen om van het gezeur af te zijn of omdat het toevallig 1 januari is, is waarschijnlijk niet zinnig.

5. Belonen of straffen
Sommige mensen hebben er baat bij om zichzelf te belonen voor het volhouden. Het uitgespaarde geld kan in een spaarpot gestopt worden. Soms wil het helpen om uzelf juist te straffen. Iedere keer als u buiten het weekend drinkt, moet u dertig pushups doen.

6. Maak uw voornemen publiek
Het zal er in ieder geval voor zorgen dat u langer volhoudt. Dat kan ook inhouden dat u een partner, vriend of mentor 'gebruikt' om u te helpen vol te houden.

Bron: Omgangsvormen.nl

1e publicatie: december 2005